Sự khác biệt giữa "tập trung thực sự khó khăn vào một cái gì đó" và "chánh niệm" là gì?


Câu trả lời 1:

Chánh niệm tinh thần là nhận thức. Tất cả chúng ta đều có thói quen. Tất cả chúng ta đều sử dụng các mô hình hành vi để vượt qua cả ngày thay vì bán tự động, vì vậy chúng ta không cần phải tập trung tất cả sự chú ý vào từng chi tiết nhỏ. Tôi sử dụng các mẫu chuyển động để gõ để tôi không bị buộc phải tập trung sự chú ý vào bàn phím, thay vì nội dung câu trả lời của tôi.

Nhưng hành vi theo khuôn mẫu, thói quen này có thể khiến chúng ta bỏ qua hoặc chấp nhận những điều được cho là đang xảy ra xung quanh chúng ta. Tinh thần tỉnh táo là về thời điểm hiện tại. Chuyến đi xuống cầu thang này độc đáo như thế nào, khác với chuyến đi trước của tôi? Những thay đổi tinh tế đã xảy ra trong phòng của tôi kể từ lần cuối tôi ở trong đó? Sân sau của tôi thì sao? Còn bạn bè thì sao?

Tập trung vào tinh thần là cố tình phớt lờ những phiền nhiễu của người Viking, chú ý gần như độc quyền vào một điều. Đôi khi, chúng ta cần phải làm điều đó. Nhưng chỉ đôi khi, bởi vì điều duy nhất không đổi, là thay đổi!

Nhớ học lái xe? Hãy nhớ bạn đã phải tập trung bao nhiêu vào những thứ như giữ cho chiếc xe đi theo một đường thẳng hợp lý? Kiểm tra gương chiếu hậu? Xem đồng hồ tốc độ? Cuối cùng, tất cả những gì đã thành thói quen, và bạn có thể là người trong khoảnh khắc, và theo dõi lưu lượng giao thông đang thay đổi xung quanh bạn và người đi bộ, động vật và mọi thứ. Nhưng nếu bạn mất chút chánh niệm đó? Chào! Chiếc xe tải đó chạy đèn đỏ!


Câu trả lời 2:

Erik! Không cần phải tập trung "thực sự khó khăn" vào một cái gì đó. Bạn có thể muốn có được kiến ​​thức về một cái gì đó, hoặc, bạn không quan tâm. Học hỏi, tiếp thu kiến ​​thức đáng tin cậy, phải có ý nghĩa và giữ giá trị cho bạn. Trong quá trình nhận thức như vậy khi học một cái gì đó trở nên có ý nghĩa và có giá trị đối với bạn, bạn học được nhận thức một cách tự nhiên. Bạn tự chủ nắm giữ một phẩm chất của "chánh niệm" nhận thức rằng bạn đang thực sự học được điều gì đó mới!


Câu trả lời 3:

Erik! Không cần phải tập trung "thực sự khó khăn" vào một cái gì đó. Bạn có thể muốn có được kiến ​​thức về một cái gì đó, hoặc, bạn không quan tâm. Học hỏi, tiếp thu kiến ​​thức đáng tin cậy, phải có ý nghĩa và giữ giá trị cho bạn. Trong quá trình nhận thức như vậy khi học một cái gì đó trở nên có ý nghĩa và có giá trị đối với bạn, bạn học được nhận thức một cách tự nhiên. Bạn tự chủ nắm giữ một phẩm chất của "chánh niệm" nhận thức rằng bạn đang thực sự học được điều gì đó mới!


Câu trả lời 4:

Erik! Không cần phải tập trung "thực sự khó khăn" vào một cái gì đó. Bạn có thể muốn có được kiến ​​thức về một cái gì đó, hoặc, bạn không quan tâm. Học hỏi, tiếp thu kiến ​​thức đáng tin cậy, phải có ý nghĩa và giữ giá trị cho bạn. Trong quá trình nhận thức như vậy khi học một cái gì đó trở nên có ý nghĩa và có giá trị đối với bạn, bạn học được nhận thức một cách tự nhiên. Bạn tự chủ nắm giữ một phẩm chất của "chánh niệm" nhận thức rằng bạn đang thực sự học được điều gì đó mới!